《不生病的智慧》形神共养 顺应自然——跟着自然的节奏去养生

国际教育学院开展“2023年全国科普日活动”主题讲座

       为贯彻落实全国科普日精神，进一步宣传健康教育知识，推进健康知识教育普及，提高学院教职工的健康素养和健康意识。2023年9月26日，国际教育学院小语种教研室武丽云主任主持开展了主题为“《不生病的智慧》形神共养 顺应自然——跟着自然的节奏去养生”的健康教育知识讲座。

       随着生活水平的提高，如何以健康的方式获得最佳的养生效果显得尤为重要。本次报告内容主要围绕秋冬常见养生方法及养生效果展开，采用图文并茂的方式，针对日常生活中养生应注意哪些问题，应养成哪些养生习惯，如何通过养生增强机体免疫功能，促进新陈代谢等备受关注的热点养生问题进行讲解。

       讲座中，武老师结合日常生活中的真实案例，运用丰富的工作经验和生活知识，把“形神共养”和“顺应自然”两方面内容通过深入浅出形式进行了详细的科普讲解，从多个方面宣传了健康养生知识。同时，结合秋冬季节的健康管理，现场作了详细讲解，整场讲座生动形象、互动性较强。

通过本次健康知识讲座，参会师生进一步了解了“跟着自然的节奏去养生”的重要性，增强了师生的健康自我保健意识，引导大家重视个人健康管理，做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，以更加强健的体魄、更加良好的心态、更加充沛的精力投入到工作和学习中去。